반응형 물 권장량1 하루 물 2리터, 과연 진실일까? – 나에게 맞는 수분 섭취량 찾기 하루 물 2리터는 꼭 마셔야 건강하다." 이 말을 자주 들어보셨을 겁니다. 과연 이 기준이 모두에게 적용될까요? 우리 몸에 필수적인 수분 섭취, 사실 얼마나 해야 하는지 헷갈릴 때가 많습니다. 오늘은 수분 섭취에 대한 흔한 오해를 풀고, 나에게 맞는 올바른 수분 섭취 방법을 알아보겠습니다.목차하루 물 2리터, 모두에게 통용되는 진실일까?개인별 수분 섭취량이 달라지는 핵심 요인놓치지 말아야 할 몸의 '수분 부족' 신호결론: 내 몸이 원하는 대로 수분 섭취하기1. 하루 물 2리터, 모두에게 통용되는 진실일까?우리 주변에서 하루 2리터 물 섭취는 마치 건강의 필수 조건처럼 이야기되곤 합니다. 인터넷이나 건강 관련 정보에서도 자주 강조되어 '무조건 2리터를 마셔야 한다'라고 생각하는 분들이 많습니다. 하지만 과.. 2025. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
